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ブラックサプリEX 口コミ|髪を黒くするために必要な3つの栄養ってなに?

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ブラックサプリEXは口コミでも「髪を黒くするのに効果的!」といわれて評判ですが、それと同時に髪を黒くするために”栄養”を見直していくとより効果的♪

自分の顔そこで髪を黒くする栄養ってなにがあるの?

ということで髪を黒くする3つの栄養成分について調べてみました!

髪を黒くするために必要な栄養①カルシウム

髪黒くする

髪を黒くするために必要な栄養素、一つ目がカルシウムです。

カルシウムが髪を黒くするなんて、あまり結びつかないですよね。

しかし、実はカルシウム髪を黒くするための栄養素がたっぷりと含まれているんです。

 

髪の毛の黒い色はメラニン色素で出来ています。

金髪の人や赤髪の人はメラニン色素が少ないために、髪が黒くならないのです。

メラニン色素が活性化せず、失われてしまうと髪の毛の色はだんだんと白くなり…つまり白髪になってしまうのです。

メラニン色素を活性化させるには、どうしたらいいか悩みますよね。

 

そこでカルシウムの出番なんです!

カルシウムは骨などを作るだけではなく、メラニン色素を作り出すメラニサイトを活性化してくれる役割があるんです。

食べ物では、プロセスチーズ、桜えび、しらす、ゴマなどが多く含まれているので積極的に料理に使うといいですよね。

また、カルシウムはサプリメントでも販売されているので、忙しくて食べてる暇がない時などはブラックサプリEXなど口コミのいいサプリメントも使用してもいいかもしれませんね♪

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髪を黒くするために必要な栄養②タンパク質

髪黒くする

髪の毛を黒くする栄養二つ目はタンパク質です。

体内に取り込まれると分解されてアミノ酸に変わるので、アミノ酸と言ってもいいでしょう。

また、もっと詳しく説明するとアミノ酸の中のチロシンという成分が髪を作っています。

これも髪を黒くするためにどう関係しているのか、ちょっと結びつきませんよね。

 

タンパク質は髪の毛その物。

つまり、髪となっている栄養なんです。

このアミノ酸が不足してしまうと、髪の毛自体に元気が無くなってしまいます。

ハリやコシがなくなり、抜け毛の原因になることも。

そんなアミノ酸は、白髪にも大きく関わっています。

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黒くて健康な髪の毛はアミノ酸が必須です。

髪の毛のメラニンはメラニサイトにより活性化すると先程お伝えしましたが、メラニンはどうやって出来るでしょうか。

それは体内のチロシナーゼという酵素とアミノ酸のチロシンが合わさることで生まれます。

チロシンも髪を黒くする原料となっているので、これが不足すると色の入らない髪の毛、つまり白髪が誕生してしまいます。

タンパク質は、肉、魚、大豆などに含まれているのでバランスよく食べると健康にもいいです。

ブラックサプリEXはそんな成分が多いことで口コミのサプリおすすめですね♪

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髪を黒くするために必要な栄養③銅

髪黒くする

髪の毛を黒くする栄養、三つ目は銅です。

えー、銅って金属じゃないの?金属を摂取するの?と驚いた方もいらっしゃると思います。

実は銅はカルシウムと同じで食べ物の中に含まれています。

そして、銅がどうして髪の毛を黒くするのと関係しているのか謎ですよね。

 

髪の毛の黒色、メラニンを活性化するのはカルシウム。

メラニンを作り出すのはアミノ酸のチロシン。

そして銅は、チロシンがメラニンを作り出すスピードを高めることが出来る、栄養素なんです。

この銅は体内では作り出すことができないため、食べ物の中から取り込まないといけません。

 

実際に銅が多く含まれている食べ物は何かわかりますか?

牛レバー、納豆やカシューナッツ、ごぼう、にんにく、パセリ、干し海苔、青のり、ひじき、干し椎茸、ホタルイカ、エビ、カニ、プルーンなどです。

また、タンパク質と一緒に摂取することで、効果がよりパワーアップします。

食事の際はカルシウム、タンパク質、銅が含まれる食材を使った料理を召し上がると効果的です!

こんな栄養成分を代わりに補ってくれる!ということでブラックサプリEXいいですね♪

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